2017年07月の記事一覧

最近、テレビや雑誌で取り上げられることの多くなった、「血糖値スパイク」を知ってますか？「え～、スパイクって、あのサッカーや野球選手がはくシューズのこと？」って思われた方も多いと思います。

さくらも初めて聞いたときは、何のことか全然分からなかったです。でもテレビを見ているうちに、これは知っておかなきゃ大変なことになると思って、まとめることにしました。

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健康番組では、次から次へと体にいい食品が紹介されていますよね。でも番組で紹介された、すべての食品を食べることはチョット無理です。

では、何から始めたらいいのかって考えてみると、「体にいいものを取り入れるスペースを作るために、デトックスすることから始めたらいいのでは」って思ったのです。

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今日は,、廊下に置いてあるレターケースのお片付けにチャレンジしました。

ラベルを貼ったらやはりスッキリと片付きました。これでもう散かることはないと思います。

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夏になるとなかなか朝までスッキリと眠ることが出来なくなりますよね。

冷たいものを飲みすぎて夜中にトイレに起きたり、暑すぎてなかなか寝付けなかったり・・・睡眠不足になるとどうしても体調を崩してしまいます、

この暑い夏に向けての睡眠対策について調べてみました。

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