月別:2018年04月
ホームPage 2 / 212
睡眠負債の解消 は、昼寝(パワーナップ)だった?

睡眠負債」と言う言葉を聞いたことがありますか?「睡眠借金があるの?」って思われた方もいるかもしれません。

この「睡眠負債」は、ただの睡眠不足とは違います。慢性的睡眠不足になってくることを指しています。

知らない間に貯金の利息が増えていた・・・なんていう話ならとても嬉しいですが、いつの間にか「睡眠負債」が溜まっていくと健康悪影響を与えかねません。

今回は、この「睡眠負債」とは何か、昼寝パワーナップ)が睡眠負債の解消に役立つことをまとめてみました。

スポンサーリンク

この記事の続きを読む

高速道路で故障や事故にあったときの対処方法とは?

だんだんといい気候になってきて、遠くへお出かけすることが増えてきましたよね。そうすると高速道路を利用する機会も増えると思います。

事故はともかくとしても、車の故障はいつ起こるかもしれません。そんなもしもの時のために、対処方法を知っておくことは大切だと思います。

今日は、「高速道路で故障や事故にあったときの対処方法」についてまとめてみました。

スポンサーリンク

この記事の続きを読む

「健康」は食生活から・・・野菜が与える影響とは?

健康でいたいと思いながらも、何から始めたらいいのか悩んだりしませんか?

あれもいい、これもいいと情報がありすぎて、結局何から始めていいのか分からなくなってきます。

まず、毎日の生活で欠かせないものは、「睡眠」と「食生活」です。今日はその「食生活」の中でも野菜が与える影響について、考えてみたいと思います。

スポンサーリンク

この記事の続きを読む

ホームPage 2 / 212