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さくらの家事楽ハッピー生活

3人の子供と一緒に熟年離婚した「さくら」が、人生の卒業式に向けて役立つ情報をお届けします。

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今日から乳酸菌で腸活。自分に合ったヨーグルトの選び方とは?

今日から乳酸菌で腸活。自分に合ったヨーグルトの選び方とは?

スーパーの売り場に並んだたくさんのヨーグルト。どれを食べたらいいのか迷いますよね。実は乳酸菌種類によって、効果効能は全然違うそうです。

どの菌が何に効くかを知って、自分に合ったヨーグルトで「腸活」してみませんか?

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大腸には「ビフィズス菌」よりも「乳酸菌」が効く?「ビフィズス菌」を効果的な取りいれる方法とは

大腸には「ビフィズス菌」よりも「乳酸菌」が効く?「ビフィズス菌」を効果的な取りいれる方法とは

健康にいいと言われている「ビフィズス菌」と「乳酸菌」。どちらも腸で活動する善玉菌ですが、それぞれには違った役目があります。

「ビフィズス菌」は大腸、「乳酸菌」は小腸により効果的に働くそうです。

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