健康しあわせ生活

健康しあわせ生活

毎晩ぐっすり快眠、翌朝スッキリ目覚める。そのために必要な健康情報を3児のママsakura が教えます。

麹甘酒の栄養と効果がスゴイ:健康美人になる秘密とは?

甘酒には、100種類以上の酵素と様々な栄養が含まれているのは知ってますか?古くから日本人に親しまれているだけのことはありますね。

今日は、甘酒の栄養と効果について熱く語って行こうと思います。(笑)
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甘酒を手作りするなら「ヨーグルティアS」がおススメ:3ステップで超簡単

さて、甘酒を手作りしようと決心したので、早速インターネットで「甘酒の作り方」について検索してみました。

 

その結果、sakuraが選んだのはヨーグルトメーカーの「ヨーグルティアS」を使う、作り方でした。

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甘酒を飲むなら手作りが一番:sakuraが手作りの甘酒を勧める5つの理由とは?

飲む点滴」と言われてから、スーパーにはたくさんの甘酒が並ぶようになりました。
 
確かに1本1本飲みきりで、手軽に飲めて便利なのですが、sakuraはあえて手作りをおススメします。その理由は、甘酒の原材料も見たからです。
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眠れる運動脳のスイッチをオン:運動の効果が上がる方法とは?

運動脳」って言う言葉を聞いたことがありますか?「運動脳」とは、カラダを動かす心地よさや、効果を感じる快感を求めて、自然にカラダを動かしたくなる脳感覚のことを言います。

これさえ、働いていればもう運動するのが嫌だって思うことなく運動を続けることが出来るのです。

この「運動」と「」について、いろいろと調べてみました。

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フィットリブで眠れる運動脳のスイッチをオン:今日から我が家がスポーツクラブになる

健康のために何か運動をしたいと思っても何をしたらいいか分からない人。
続くかどうか分からないから手ごろな値段で始めたい人。
そんな人にピッタリのオンラインフィットネスが生まれました。

その名も「フィットリブ」・・・今日からたたみ一畳で、我が家がスポーツクラブになります。


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