健康しあわせ生活

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3人の子供と一緒に熟年離婚した「さくら」が、人生の卒業式に向けて役立つ情報をお届けします。

軽度認知障害(MCI)を見逃さない。認知症予防に効果的な2つの対策とは?

現在、65歳以上の高齢者は、約3079万人。そのうち認知症の人は約462万人と言われています。更に、軽度認知障害(MCI)は約400万人とで、認知症のおよそ1/4を占めることになります。

認知症は、きちんと対策を取れば進行を遅らすことが出来ると言われています。今日は、認知症予防効果的な2つの対策についてまとめてみました。

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「サラリーマン川柳 2017」 ベスト10に選ばれた君の名は?

第30回サラリーマン川柳2017)のベスト10が発表されましたね。

いつもながらユーモアたっぷりでついつい笑ってしまいますね。

あなたは、どの川柳に1位を上げますか?

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今日から乳酸菌で腸活。自分に合ったヨーグルトの選び方とは?

スーパーの売り場に並んだたくさんのヨーグルト。どれを食べたらいいのか迷いますよね。実は乳酸菌種類によって、効果効能は全然違うそうです。

どの菌が何に効くかを知って、自分に合ったヨーグルトで「腸活」してみませんか?

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大腸には「ビフィズス菌」よりも「乳酸菌」が効く?「ビフィズス菌」を効果的な取りいれる方法とは

健康にいいと言われている「ビフィズス菌」と「乳酸菌」。どちらも腸で活動する善玉菌ですが、それぞれには違った役目があります。

「ビフィズス菌」は大腸、「乳酸菌」は小腸により効果的に働くそうです。

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さくら流クリアファイルのお片付け。インデックスでスッキリ収納するコツとは?

あっちにもこっちにも、どんどん増えていくクリアファイルの数。そして、何がどこにあるのか分からないだけでなく、要るものなのか要らないものなのかチェックするのも億劫になります。

そうならないために、さくらが考え出した「スッキリ収納するコツ」を紹介します。

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