日常生活で基礎体力がつく方法とは？

人の体力は20歳前後をピークとして衰え始めると言われています。運動をする人としない人では、年を取ってからの病気になるリスクが大きく変わってきます。

今日は、日常生活の中で基礎体力をつける方法を紹介します。

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コツコツお片付け。
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