睡眠の質を上げる方法をチェック。よく眠れるための7つの新常識とは？

夏風邪は一度引いてしまうと、なかなか治りにくいですよね。夏風邪をひく原因の一つは、疲れがうまく取れないからだと思います。

そして疲れを取るためには、睡眠の質を上げることが大切ですよね。よく眠れるために、簡単にできる7つの新常識について今日はまとめてみました。

 

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