1日5分の座禅で、心の平穏を手に入れませんか？自宅でできる座禅の組み方のポイントとは？

よく、お寺で精神統一のために座禅を組んでいる場面を見かけますよね。精神統一のため、無の境地を得るため、しがらみを捨てるため・・・座禅体験講座に通う人は年々増えて行っているそうです。

なかなか禅寺に通うのが難しいという人も、ポイントさえつかめば自宅でも実践することは可能です。

本来の自分を取り戻すために、今日から1日5分の座禅を日課にして見ませんか？

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コツコツお片付け。
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