あなたの疲労感をセルフチェック：体に悪影響を与える蓄積疲労とは？

健康な状態であれば、バランス良い食事と充分な睡眠で1日の疲れは 回復するものですそれが、日々の疲れが取れない状態が長く続くと、慢性的にだるい、目覚めたときにすっきり感がない、やる気が起きないという状態になります。

 

それが蓄積疲労(慢性疲労)です。あなたの疲労度はどれくらいなのか、早速チェックしていきましょう。

 

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コツコツお片付け。
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