今年のお花見シーズンは暖かくて、ついつい屋台のおいしそうな食べ物にも目が行ってしまいます。さくらは「じゃがバター」が大好きで、いつも買って食べています。
今年も「じゃがバター」を買って食べたのですが、食べているときに、バターが溶けて手から滴り落ちたのです。
あとで手を洗えば大丈夫だろうと思っていたら、家に帰って見たらスカートのあちこちにべったりとバターのシミが付いているのです。
えぇぇぇ・・・今まで染み抜きなんて興味なかったけど、お気に入りのスカートだけにそういうわけには行きません。そして、最後にたどり着いたのはコレでした。
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「睡眠負債」と言う言葉を聞いたことがありますか？「睡眠に借金があるの？」って思われた方もいるかもしれません。
この「睡眠負債」は、ただの睡眠不足とは違います。慢性的に睡眠不足になってくることを指しています。
知らない間に貯金の利息が増えていた・・・なんていう話ならとても嬉しいですが、いつの間にか「睡眠負債」が溜まっていくと健康に悪影響を与えかねません。
今回は、この「睡眠負債」とは何か、昼寝（パワーナップ）が睡眠負債の解消に役立つことをまとめてみました。
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だんだんといい気候になってきて、遠くへお出かけすることが増えてきましたよね。そうすると高速道路を利用する機会も増えると思います。
事故はともかくとしても、車の故障はいつ起こるかもしれません。そんなもしもの時のために、対処方法を知っておくことは大切だと思います。
今日は、「高速道路で故障や事故にあったときの対処方法」についてまとめてみました。
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健康でいたいと思いながらも、何から始めたらいいのか悩んだりしませんか？
あれもいい、これもいいと情報がありすぎて、結局何から始めていいのか分からなくなってきます。
まず、毎日の生活で欠かせないものは、「睡眠」と「食生活」です。今日はその「食生活」の中でも野菜が与える影響について、考えてみたいと思います。
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