タグ：成長ホルモンの記事一覧

 

朝すっきり目覚める爽快感・・・

よく眠れたなぁ～という熟睡感・・・

体の疲れがとれたなぁ～という満足感・・・

 

このすべてを手に入れることが出来たら
毎日が楽しいものになると思いませんか？

 

睡眠の質を決める最初の3時間とは一体、何なのでしょう？

 

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「不眠」・・・と一口に言っても

軽度の物から重度のものまで幅は広いです。

 

そこでもし、眠れない日が一週間に3日以上あり

それが1カ月以上続いているとすれば

それは明らかに「慢性不眠」と言えます。

 

そうすると一体、どんな病気にかかってしまうのでしょうか？

 

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