- 投稿 2013/09/23 更新
- コツコツお片付け。
朝すっきり目覚める爽快感・・・
よく眠れたなぁ～という熟睡感・・・
体の疲れがとれたなぁ～という満足感・・・
このすべてを手に入れることが出来たら
毎日が楽しいものになると思いませんか？
睡眠の質を決める最初の3時間とは一体、何なのでしょう？
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- 投稿 2013/08/29 更新
- コツコツお片付け。
「不眠」・・・と一口に言っても
軽度の物から重度のものまで幅は広いです。
そこでもし、眠れない日が一週間に3日以上あり
それが1カ月以上続いているとすれば
それは明らかに「慢性不眠」と言えます。
そうすると一体、どんな病気にかかってしまうのでしょうか？
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