インナーマッスルを鍛えて、介護いらずの「美しい姿勢」になる方法とは？

「年を取ると背が縮む」って言われていますよね。厚生労働省の調査によると、40歳代の頃より身長が2センチ以上縮んだ女性は、介護が必要になるリスクが2倍高くなると言われています。

姿勢が悪いと見た目的にも損をするだけでなく、健康にも悪い影響を与えています。インナーマッスルを鍛えて、介護いらずの「美しい姿勢」になりましょう。

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コツコツお片付け。
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