眠れる運動脳のスイッチをオン。運動の効果が上がる方法とは？

「運動脳」って言う言葉を聞いたことがありますか？「運動脳」とは、カラダを動かす心地よさや、効果を感じる快感を求めて、自然にカラダを動かしたくなる脳感覚のことを言います。

これさえ、働いていればもう運動するのが嫌だって思うことなく運動を続けることが出来るのです。

この「運動」と「脳」について、いろいろと調べてみました。

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コツコツお片付け。
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