- 投稿 2015/12/05 更新
- コツコツお片付け。
あなたは、どんな目覚まし時計を使っていますか？
忙しい毎日、早く寝ようと思っても、
つい布団に入るのが遅くなることもしばしば。
目覚まし時計は手放せない存在です。
・大きな音が鳴るもの
・何分かおきに数回なるもの
・振動で起こしてくれるもの
いろいろなタイプがあり、私自身もたくさん 試してみましたが、
最近知ったこちらの目覚ましは
ピカイチでお勧めです。
「音」ではなく「光」で起こしてくれる最新型目覚まし時計
⇒81%の人が朝が楽になったと回答した光目覚ましinti(インティ)
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●「音で起こす目覚まし時計」では、スッキリ起きられない！
耳元で大きく鳴り響く音。
あるいは、ブルブルと体を揺する人工的な振動。
こうした目覚まし時計を止めるために
寝ぼけ眼をこすりながら「ヨッコラショ」と
起き上がるのだけれど、なんだかスッキリしない…
そんなことはありませんか？
疲れが溜まっているから。
睡眠時間が少ないから。
朝が苦手だから。
いえいえ。
理由は他にあるのです。
音や振動で起きる方法は、
ノルアドレナリンという神経を刺激します。
ノルアドレナリンはストレスを受けると放出される物質。
そのため起きるには起きるのですが、
ストレスまで付いて来るのです。
これが朝起きるのが辛いという不快に繋がってくる原因です。
●朝起きられない本当の原因とは？
「でも、強制的にでも起こしてもらわなければ、
いつまでも寝てしまう」
「寝坊しないためには、ガマンしてでも
起きなければ仕方ない」
もし、あなたがそう思っているなら、
それは大きな誤解です。
実は、辛さや我慢なしに、自然なかたちで
朝の目覚めを迎えることは可能なんですよ。
そのために必要なのは、
「人間の体のリズムを味方につける」
こと。
人間の体はもともと1日が25時間ほどの周期の
生体リズムを持っています。
すると1日は24時間ですから、
毎日、リズムがずれていくことになりますね。
でも、人間の体はうまくできていて、
このズレを解消する「スイッチ」をちゃんと
持っているのです。
そのスイッチとは何か？
これを知れば、体内時計を毎日正常にリセットすることができ、
スッキリ目覚められるというわけです。
●「光目覚まし」なら、自然にまぶたが開いてしまう♪
体内時計を正常な状態に戻してくれるスイッチとは、
「太陽の光」です。
朝、目覚めてすぐに５分間日光を浴びることで
ズレた体内時計がリセットされ、正常な状態を保つことができます。
でも、太陽の光を浴びることがいいとわかっていても
「日の出より早く起きるので太陽が出ていない」
「朝日が差し込まない部屋だし…」
「隣の家と近いのでカーテンが開けられない」
「天気が悪いと太陽が出ない」
「寝起きのすっぴんのままでは太陽の紫外線が気になる」
など、さまざまな事情で難しい人もいるでしょう。
そんな悩みを一気に解消してくれるのが、
光目覚ましinti（インティ）なのです。
光目覚ましinti（インティ)は設定した時刻になると
朝日よりまぶしい最大80,000ルクスの明るい光で点灯。
枕元に置いておけば、目をつぶっていても、
まぶたの上から明るさを感じることができるので、
自然にスッキリ目が覚めるという仕掛けです。
太陽が昇る時間のおそい冬や天気の悪い日とかにも左右されません。
ただし、お布団をすっぽりかぶって寝ていると
光を感じ取れませんので、顔から上はきちんと出して
眠るようにして下さいね
「光」で起きる快感♪ 使ってみれば、違いがはっきりわかります！
↓
●「不眠」「寝不足」の悩みも同時に解消！
光目覚ましinti（インティ）のメリットは、
目覚めが良くなることばかりではありません。
朝、起きた時に2,500ルクス以上の光を目から浴びることで
体内時計がリセットされ、
14～16時間後に眠くなるというリズムができます。
早起きの基本は早寝。 これに尽きます。
ついついしてしまう夜ふかしも、体内時計が
ズレっぱなしだから起こっていた悪循環だったのです。
枕元に「inti（インティ）」を置くことで、
朝光を浴びて起きる、これを習慣にすることで、
夜の安眠にもつながり、不眠が解消されます。
不眠は昼間の眠気の原因となるばかりでなく、
さまざまな病気の要因ともなるもの。
睡眠リズムを整えてくれる「inti（インティ）」は
あなたの健康を守る心強いパートナーにも
なってくれるというわけです。
満足のいく睡眠と気持ち良い目覚め。
それが実現できれば、もっと前向きに
やりたいことにも集中できるはず。
「眠り」に投資することで
今よりもっと素晴らしい人生を手に入れてみませんか？
「起きたい時間」にスッキリ目覚める魔法の時計
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