- 投稿 2017/04/26 更新
- お気楽でのんびりな毎日。
現役バリバリの時に比べると仕事のペースも落ち、ストレスも以前ほどは溜まらなくなってきました。それでもストレスは、毎日少しずつ溜まってはいくのでどこかで解消することが必要です。
そんな時に手軽にできる「ストレス解消方法」は、何といっても「質のいい睡眠を取ること」です。
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タグ：体内時計
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- 投稿 2016/04/27 更新
- お気楽でのんびりな毎日。
「起立性調節障害」は、思春期で最も起こりやすい疾患の一つで、それが起こる頻度は約5～10％とかなり高いといわれています。
一体、「起立性調節障害」とはどんな症状なのでしょうか？対策はあるのでしょうか？
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- 投稿 2013/08/24 更新
- コツコツお片付け。
不眠は今や成人の3人に1人が悩む
国民病にになりつつあります。
特に50代以降の人に不眠が激増している今、
放っておくと脳の衰えを早め ウツやボケも招く危険性があります。
そんな不眠が招く要因とは、一体何でしょうか？
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