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夏になるとなかなか朝までスッキリと眠ることが出来なくなりますよね。

冷たいものを飲みすぎて夜中にトイレに起きたり、暑すぎてなかなか寝付けなかったり・・・睡眠不足になるとどうしても体調を崩してしまいます、

この暑い夏に向けての睡眠対策について調べてみました。

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毎日暑い日が続きますが、 体調を崩していませんか？

 

なんとなく体がだるい・・・ ってことは、もちろんですが、

夜になると寝苦しくて寝付けない・・・

 

ただでさえ疲れているのに よくないですよね

 

それで何か解決方法がないかと

ネットで調べていて目に留まったのが

あの「アロマオイル」です

 

夏も快眠に導く「アロマオイル」は何？

 

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