さくらのお気楽のんびり生活

更年期障害とは、ある年齢になるとだれでも起こりうる症状です。それが重いか軽いかは、個人によってかなりの差があります。

更年期障害の症状が出ているかどうかチェックして、今の自分の体に何をしたらいいのか考えてみましょう。

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薬局に行くと、「薬剤師が不在のため第1類医薬品は販売できません」と書かれているのを見たことはありませんか？

医薬品が、「第一類医薬品」「第二類医薬品」「第三類医薬品」の3つに分かれることは知っていても、どうやって分かれるのかよくわからない人が多いと思います。

実は「薬の効き目」ではなく、「医薬品に含まれる成分のリスク程度」によって分けられているのです。

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カルシウムは吸収しにくいという性質があるので、ただカルシウムが多く含まれている食材を選べばいいと言うわけには行きません。

カルシウムの吸収を助けてくれる食品と一緒に食べるようにする必要があります。手軽にできる、カルシウムを効率よく摂取する工夫について考えてみました。

カルシウムが不足すると骨や歯がボロボロになるとか、イライラするって言いますよね。

普段の生活では「カルシウム不足」かどうか、なかなか分かりにくいです。カルシウム不足による病気や症状を知って、普段の食生活を見直してみませんか？

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母は、定期的に健康診断を受けて生活習慣の改善にいつも努力しています。

そんな母から、医者から検査結果の数値が基準値の何倍も悪く、「塩分の取りすぎ」であるとズーッと言われていると相談されました。

そして食生活を見直したところ、意外な盲点が見つかりました。

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