さくらのお気楽のんびり生活

「定期健康診断」は、労働安全衛生規則 第44条で「1年以内ごとに1回、定期的に次の項目の健康診断を行わなければならない」と定められています。

あなたは、毎年健康診断を受けてますか？また、その結果をしっかり見ていますか？「健康寿命」を延ばすために、健康診断の項目と結果の見方について調べてみました。

この記事の続きを読む

平成27年の日本人の平均寿命は、「男性　80.79歳」「女性　87.05歳」で、少しずつ伸びて行っています。

最近は、この平均寿命と比較して健康寿命も重要視されています。そうですよね。健康でなければ長生きしても楽しくないですよね。

今日は、この健康寿命を延ばす方法について考えていきたいと思います。

この記事の続きを読む

年齢を重ねて行くと気になるのは、「老いへの抵抗」すなわち「アンチエイジング」ですよね。どうせなら、美しく年を取りたいですよね。

毎日の食事に取り入れていける、「アンチエイジング」に効果のある食べ物について調べてみました。

この記事の続きを読む

よく寝たはずなのに、寝起きが悪い、なかなか疲れが取れない・・・って言うことってありますよね。

年のせいだからと諦めていませんか？体の不調は年齢だけでなく、日ごろに何気なく習慣になっていることが原因の場合が多いです。

疲労が抜けない原因として思い当たることはありませんか？今日は、いつの間にかやっている「それダメ」習慣について考えてみたいと思います。

この記事の続きを読む

健康な状態であれば、バランス良い食事と充分な睡眠で1日の疲れは 回復するものですそれが、日々の疲れが取れない状態が長く続くと、慢性的にだるい、目覚めたときにすっきり感がない、やる気が起きないという状態になります。

それが蓄積疲労(慢性疲労)です。あなたの疲労度はどれくらいなのか、早速チェックしていきましょう。

この記事の続きを読む