「自宅でできるライザップリズムトレーニング編」この本の意外な口コミとは？

最近、人気のライザップ！結果にコミットしたいけど、それに投資するだけのお金がありません。

そうしたら先月、ライザップ公式ダイエット本、第三弾として「自宅でできるライザップ　リズムトレーニング編」と言うダイエット本が発売されました。それを購入して実践した人の口コミからは、意外な言葉が出てきています。

ライザップ公式のダイエット本、第三弾ですから、その前にも発売されていると言うことです。

何度も本屋で立ち読みしたのですが、さくらには実践できそうにない内容ばかりでした。

自宅でできるライザップ食事編

「ライザップのトップトレーナーや管理栄養士の完全指導のもと」だけあって、内容はとってもいい感じです。

ただ、一人暮らしだったらいいのですが、家族の分の食事を作っている者としては、自分の分だけ、別に作ると言うことはとっても面倒なのです。

健康のためだから頑張らなきゃ・・・って言われればそれまでなんですが、結果が出るまで続けていける自身がありません。

レシピを42品、2週間の献立例も付いていますが、どうも一歩が踏み切れなくて、せいぜい糖質の多い食物を避けて食べるぐらいの状態です。

「レシピは、最初は本を見ながらで大変でしたが、頭に入ってしまえば迷わなくて済むので簡単だと思います。アレンジも色々できそうです。」っていう口コミもあるので、頑張ればできるようになるのかもしれません。

ライザップでやっている筋トレを自宅でもっていう、コンセプトですが・・・筋トレって正確なフォームでやるのってものすごく難しいんですよね。更に、正確なフォームでやらないと効果も薄いものです。

一応DVDもついてますが、やはり最初はトレーナーが付いている所できちんとしたフォームを身に着けることが大切だと思います。あと負荷のかけ方も素人では難しい気がします。

「この食品にこんなにも糖質が含まれているの？」って発見をするには、とっても便利だと思います。

この本で、糖質のだいたいの目安を覚えたら、このあとのダイエットには役に立ちそうです。

「〇ｇで糖質〇〇」と言われてもなかなかピンとこないので、そういうことをインプットして役立てるにはいいかもしれません。

今までの２冊（３冊）は、チョットハードルが高そうで、購入するには至りませんでした。でも、今回発売された、「DVD付き　自宅でできるライザップ　リズムトレーニング編」は、面白そうで気になってます。

DVDには、ウォーミングアップ(約8分)、立ちプログラム(約9分)、床プログラム(約8分)、ストレッチ(約4分)が収録されています。

口コミでも、

・ペースがゆっくりなので、音楽に合わせてトレーナーの掛け声に合わせて出来ます。初心者の私でも苦ではありません。

・DVDの中の「立ちプログラム」を一日置きに実践した翌週、電車のホームの階段やエスカレータの上り下りが、これまでと比べようもないほどラクになり、非常に驚いた。

・全部通しても30分で終わるので時間が取れない時にもいいですね、しかも週に２回ほど（連日ではなく1日休息日を設ける）でいいので気軽に取り組めると思います。運動も全然ゼーゼーハーハー言うほどの激しさはないので集合住宅の人でも大丈夫です。

など、効果の出ている人が増えています。最近は、カーブスなどの有酸素運動と無酸素運動を取り入れたものが流行りですよね。

これも週２回、30分程度でいいみたいなので、続けれそうです、初心者でも苦にならないみたいなので、一度挑戦してみようかと思います。また、結果が出たら報告しますね。

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