カテゴリー：コツコツお片付け。の記事一覧

何気なく鏡に映った自分の姿を見て、ショックを受けたことはありませんか？「え、コレが私？」って目を疑ったことはありませんか？

見た目がすべてではありませんが、やはり見た目も良ければそれに越したことはありません。

体内年齢を若くするために、まずは1日3回の鏡チェックから始めてみませんか？

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最近の体重計は、とてもコンパクトでありながら、高機能になってますよね。いろんな項目が計れるので、乗っていても楽しいです。また、記憶もしてくれるので助かります。

健康のためには、1日1度は決まった時間に体重計に乗って、自分の体をチェックしてみてくださいね。

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最近、体重計が壊れたので、新しいのに変えてみました。今どきの体重計はすごいですよね。

体重＋BMI・体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪・基礎代謝量・体内年齢と何と7項目もの数値を簡単には計ってくれます。

そんな体重計で、自分の体を総合的にチェックしてみませんか？

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現在、65歳以上の高齢者は、約3079万人。そのうち認知症の人は約462万人と言われています。更に、軽度認知障害（MCI）は約400万人とで、認知症のおよそ1/4を占めることになります。

認知症は、きちんと対策を取れば進行を遅らすことが出来ると言われています。今日は、認知症予防に効果的な2つの対策についてまとめてみました。

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