タグ：効果の記事一覧

スーパーの売り場に並んだたくさんのヨーグルト。どれを食べたらいいのか迷いますよね。実は乳酸菌の種類によって、効果や効能は全然違うそうです。

どの菌が何に効くかを知って、自分に合ったヨーグルトで「腸活」してみませんか？

スポンサーリンク

この記事の続きを読む

よく、お寺で精神統一のために座禅を組んでいる場面を見かけますよね。精神統一のため、無の境地を得るため、しがらみを捨てるため・・・座禅体験講座に通う人は年々増えて行っているそうです。

なかなか禅寺に通うのが難しいという人も、ポイントさえつかめば自宅でも実践することは可能です。

本来の自分を取り戻すために、今日から1日5分の座禅を日課にして見ませんか？

スポンサーリンク

高血圧さんと低血圧さんでは、食事のとり方にもかなりの差があります。また、日常の生活においても注意すべき点も異なってきます。

今日は、高血圧さんと低血圧さん、それぞれにやってほしいことをまとめてみました。

スポンサーリンク

この記事の続きを読む

生甘酒には、100種類以上の酵素と様々な栄養が含まれているのは知ってますか？古くから日本人に親しまれているだけのことはありますね。

今日は、甘酒の栄養と効果について熱く語って行こうと思います。(笑)

スポンサーリンク

この記事の続きを読む