さくらのお気楽のんびり生活

最近、体重計が壊れたので、新しいのに変えてみました。今どきの体重計はすごいですよね。

体重＋BMI・体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪・基礎代謝量・体内年齢と何と7項目もの数値を簡単には計ってくれます。

そんな体重計で、自分の体を総合的にチェックしてみませんか？

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現在、65歳以上の高齢者は、約3079万人。そのうち認知症の人は約462万人と言われています。更に、軽度認知障害（MCI）は約400万人とで、認知症のおよそ1/4を占めることになります。

認知症は、きちんと対策を取れば進行を遅らすことが出来ると言われています。今日は、認知症予防に効果的な2つの対策についてまとめてみました。

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第30回サラリーマン川柳（2017）のベスト10が発表されましたね。

いつもながらユーモアたっぷりでついつい笑ってしまいますね。

あなたは、どの川柳に1位を上げますか？

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スーパーの売り場に並んだたくさんのヨーグルト。どれを食べたらいいのか迷いますよね。実は乳酸菌の種類によって、効果や効能は全然違うそうです。

どの菌が何に効くかを知って、自分に合ったヨーグルトで「腸活」してみませんか？

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健康にいいと言われている「ビフィズス菌」と「乳酸菌」。どちらも腸で活動する善玉菌ですが、それぞれには違った役目があります。

「ビフィズス菌」は大腸、「乳酸菌」は小腸により効果的に働くそうです。

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